白髪ケアとグレイヘアへの移行期とケア｜自分らしい美しさを見つけるために。

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アンニョン！みなさん、こんにちは。
白髪が増えてくると、どうしても気になってしまいますよね。
私は、現在グレイヘアに移行して1年くらいです。

今回は、ミドルエイジ世代の私たちが白髪やグレイヘアに対する不安や悩みを乗り越え、自然な美しさを見つけるためのヒントをお届けします。

白髪とグレイヘアの基礎知識

まず、白髪ができる原因について簡単におさらいしましょう。

白髪は、髪の毛を黒くするメラニン色素が減少することで生じます。これは遺伝的な要因や加齢、ストレスなどが影響するんですね。歳を重ねることは自然なプロセスであり、白髪もその一部です。

美容師さんが「白いストローから色が抜けていくような状態」と言っていたのがイメージしやすいかと思います。

次にグレイヘアについてです。
グレイヘアとは、自然な白髪をあえて隠さずに楽しむスタイルのことです。

最近では、InstagramやPinterestでも多くの女性がグレイヘアを受け入れて魅力的な発信をしていますよね。
私もグレイヘアのロールモデルにしたい素敵な女性をチェックしています。

グレイヘアに移行することは、髪を染める手間やダメージを減らすというメリットがあります。
髪がツヤツヤであると若々しく見えますよね？自然な色合いが肌を引き立て、逆に若々しい印象を与えることもあるかと思います。

グレイヘア移行期：白髪用ヘアトリートメントを選んだ理由

さて、私のグレイヘア移行期についてお話します。
40代前半くらいから白髪がチラホラと出始め、1〜2ヶ月ごとに根元リタッチをしていました。

それもここ数年からは気持ちの変化が。

あれこれ考えて考え抜いた私の正解は、白髪用ヘアトリートメント。
白髪用ヘアトリートメントが良いと思った理由は、使用を止めたら白髪が育っているという点！先々は、白髪染めを止めて、グレイヘアにしたいと思っていた私にはナイスな選択でした。

最初は、お試し感覚でサイオスや、プリオールを使ってみて、定番で使うようになったのは、こちらの2種類。染まり具合は、LPLPが好きでしたが、通販でしか購入できなかったので、次第に近くのドラッグストアで購入できるCLAYENCE クレイエンス カラートリートメントに移行。ボトルタイプなので、プッシュしたら出てくるという点も好きでした。

ちなみに、面倒なので素手で使っていましたが、手も染まります…でも、石鹸で洗えば落ちますよ！

グレイヘア移行期：白髪のヘアケア方法

グレイヘアへの移行は、段階的に行うのが一般的です。
まずは、白髪染めを徐々にやめて、自然な色に近づける方法を取ります。移行期には、髪の健康を保つために専用のヘアケア製品を使用することもおすすめです。

黄ばみを中和してくれる紫シャンプー

黄色の反対色である紫。白髪特有の黄ばみを中和し、グレイヘアのクールなトーンを保つには、紫シャンプーを週2〜3回を目安にして、定期的に使用することが効果的です。色なじみをよくするには、シャンプーの泡でパックをしたり、紫コンディショナーを併用することもおすすめします。日本人特有の髪の黄ばみを補色の紫色が補正してくれて、キラキラと浮いてしまう白髪を美しく保つために効果的です。白浮きが気になっている方は試してみる価値ありです！

私は、こちらのポップなパッケージの「ムラサキ」が髪質に合ってました。ドラッグストアで、たまたま1回使い切りのサンプルが売っていたので試しに…と使ってみたら、ドライ後の仕上がりが好みだったので、以来使用しています。

ヘアオイルでツヤっぽいグレイヘア

白髪はパサついた印象になると、途端に老けて見えてしまいます。美しいグレイヘアにはツヤ感が必須！グレイヘアでなくでも、ツヤのある髪って若々しくみえますもんね。乾燥しやすいグレイヘアを美しく魅せるには、保湿効果のあるヘアオイルを使用すると良いでしょう。少し重めのヘアオイルを毛先に馴染ませ、そのまま全体に馴染ませるとベタついた印象にならず、自然な艶感が生まれます。

私が使って良かったのは、こちらのhoyu NiNEオイル マルチスタイリングオイル
リッチとライトの2種類のテクスチャがあり、私は「リッチ」を使用していますが、けっこう重めなので使用量と毛先から馴染ませていくという点にはご注意くださいね。

さらに、グレイヘアを美しく見せるには、ヘアカットやスタイリングも大切。
広がりやすくなる髪質でしたら、定期的にカットして髪を整えることや、ヘアアイロンを使ってスタイリングすることでグレイヘアの美しさを最大限に引き出すことができます。ちなみに私の髪質は、乾燥しやすいので、シャンプーは毎日せず、季節や状況に応じて2日に1回などにしています。

グレイヘアの自分を受け入れるメンタルケアの大切さ

グレイヘアにしようと思っても、いまいち踏み切れない最大の理由が「白髪の自分を受け入れることの難しさ」です。私自身、グレイヘアに憧れつつも、受け入れることができず心のなかで葛藤した数年を過ごしてきました。
周りの反応が気になってしまったり、自身の心理的な抵抗を感じることもあるかもしれません。

白髪が1本でもあると、途端に自分が老けてしまったような感覚。
家族の反応、まわりからの反応。

「ママ、白髪があるよー！」という子供たち。
「見た目とギャップがあるから、白髪ヘアはまだ早いんじゃない？」という友人の言葉。

でも、白髪が生えてくるのは自然なことです。

自然な老いを受け入れて仲良くしていこう。
まず、自分自身を受け入れることが第一歩です。
グレイヘアの自分を受け入れることで自己肯定感が高まり、自分の新しいスタイルを楽しむことができるかと思います。

まとめ

白髪やグレイヘアをポジティブに捉えることで、自分らしい美しさを見つけることができます。年齢を重ねることは自然なことであり、その過程を楽しみ、日々を輝きのあるものにしましょう。

この記事を通じて、白髪やグレイヘアに対する不安を解消し、あなたの自分らしい美しさを見つけていただけたらと思います。